De Kracht van de Beweegweek bij Villa Saksen Weimar
Tijdens de Beweegweek stond bij Villa Saksen Weimar in Arnhem alles in het teken van in beweging komen. Niet alleen fysiek, maar juist ook mentaal. Een week waarin we samen met bewoners ontdekten hoeveel er nog wél kan, en waarin plezier, zelfvertrouwen en contact centraal stonden.
Actief en bewust bewegen
De week startte met rollator-valpreventie. Met behulp van de beleeftafel en inspirerende oefeningen van Olga Commandeur werkten bewoners zowel zittend als staand aan hun houding en balans. Door te oefenen met rechtop lopen en actief bewegen achter de rollator, werd het vertrouwen vergroot en het lichaam op een veilige manier geactiveerd.
Dinsdag stond in het teken van stoelgymnastiek. Samen deden bewoners oefeningen voor kracht en conditie, waaronder het opstaan vanuit de stoel om de beenspieren te versterken. Met behulp van dynabands (elastische oefenbanden) werd gewerkt aan het hele lichaam. We sloten de middag, zoals zo vaak, af met een spel met een bal of ballon, wat zorgde voor vrolijke en ontspannen momenten.
Samen op pad met de duofiets
Op woensdag stapten bewoners op de duofiets rondom Villa Saksen Weimar. Voor sommigen was het even spannend, maar al snel maakte dat plaats voor enthousiasme. Terwijl er in eigen tempo werd gefietst, ontstonden mooie gesprekken en waardevolle momenten.
Een bewoner verwoordde het treffend: “Ik voel me weer zo vrij als een vogel.” Een uitspraak die de essentie van deze dag prachtig samenvat.
Kleine momenten, grote betekenis
Wat deze week bijzonder maakte, zit in de kleine, betekenisvolle momenten. Zoals een bewoner die normaal weinig reageert, maar zichtbaar genoot en meedeed tijdens een spel met een ballon. Of bewoners die in eerste instantie aarzelden, maar door persoonlijke aandacht en positieve aanmoediging toch in beweging kwamen.
We zien telkens weer: bewegen zet aan tot bewegen. De kracht van de groep, het samen doen, werkt aanstekelijk en helpt bewoners om nét dat stapje extra te zetten.
Beweging die blijft
De Beweegweek heeft bij Villa Saksen Weimar in Arnhem laten zien dat beweging veel meer is dan alleen lichamelijke activiteit. Het brengt plezier, activeert herinneringen en versterkt het gevoel van eigen regie. Het belangrijkste doel? Dat bewoners het plezier van bewegen onthouden, zodat ze ook de volgende keer weer graag meedoen.